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Pero el verdadero peligro es más simple: reutilizar la misma contraseña en varios sitios significa que una sola contraseña filtrada puede abrir decenas de cuentas. La solución es un gestor de contraseñas, la autenticación de dos factores y una verificación gratuita de filtraciones — todo ello configurable en una tarde sin ningún conocimiento técnico.","radim",{"type":1844,"value":1845,"toc":2038},"minimark",[1846,1850,1853,1858,1861,1864,1867,1871,1874,1877,1880,1884,1887,1890,1893,1896,1900,1903,1906,1909,1913,1916,1919,1926,1932,1935,1939,1942,1945,1949,1955,1961,1967,1973,1977,1989,1993],[1847,1848,1849],"p",{},"En una encuesta de AARP entre adultos estadounidenses de 50 años en adelante, la preocupación por el uso de la IA para descifrar contraseñas ocupó el primer lugar con un 87% — por delante de los deepfakes (85%) y la clonación de voz (84%). (Fuente: AARP Public Policy Institute.) Esta preocupación está bien fundada. Las herramientas de IA pueden ahora probar automáticamente enormes listas de contraseñas robadas en cientos de sitios web, más rápido que cualquier ser humano.",[1847,1851,1852],{},"Lo tranquilizador es que no necesita conocimientos técnicos para protegerse. Los cuatro pasos siguientes funcionan tanto si tiene un iPhone, un teléfono Android, un PC con Windows o un Mac — y el primer paso más importante tarda unos cinco minutos.",[1854,1855,1857],"h2",{"id":1856},"lo-que-realmente-significa-adivinar-contraseñas-con-ia","Lo que realmente significa \"adivinar contraseñas con IA\"",[1847,1859,1860],{},"Cuando escucha que la IA puede \"descifrar\" contraseñas, esto es lo que ocurre realmente. Los delincuentes obtienen listas de nombres de usuario y contraseñas de antiguas filtraciones de datos — fugas de grandes sitios web ocurridas hace años. Esas listas se venden en línea. Luego, un software, cada vez más impulsado por IA, prueba automáticamente esas combinaciones en cientos de otros sitios. Esto se llama credential stuffing (relleno de credenciales).",[1847,1862,1863],{},"La parte de IA lo hace más rápido e inteligente. En lugar de combinaciones aleatorias, el software se centra en las estadísticamente más probables: palabras comunes, nombres, años de nacimiento, patrones simples. Aprende qué intentos tienen éxito.",[1847,1865,1866],{},"El objetivo rara vez es su contraseña más fuerte. Es su más débil — en un sitio que olvidó — que también usó en algún lugar importante.",[1854,1868,1870],{"id":1869},"el-verdadero-peligro-las-contraseñas-reutilizadas","El verdadero peligro: las contraseñas reutilizadas",[1847,1872,1873],{},"Si usa la misma contraseña en más de un sitio, una filtración en cualquiera de ellos puede abrir los demás. Esta es la mayor vulnerabilidad de contraseñas que tiene la mayoría de la gente. Una contraseña que parece fuerte pero se usa en cinco sitios es menos segura que una contraseña más simple usada solo una vez.",[1847,1875,1876],{},"Piénselo así: cada sitio que tiene su dirección de correo electrónico y contraseña guarda una copia de su llave. Si un sitio pierde su llave y los delincuentes la recogen, la prueban en su banco, su correo, sus cuentas gubernamentales, sus historiales médicos.",[1847,1878,1879],{},"La solución no son contraseñas más difíciles de recordar. Se trata de asegurarse de que ningún dos sitios compartan una contraseña — y el siguiente paso le muestra la forma más sencilla de lograrlo.",[1854,1881,1883],{"id":1882},"paso-1-use-un-gestor-de-contraseñas","Paso 1: Use un gestor de contraseñas",[1847,1885,1886],{},"Un gestor de contraseñas hace una sola cosa: almacena una contraseña diferente y generada aleatoriamente para cada sitio que usa. Solo necesita recordar una contraseña maestra para abrir el gestor. Cada otra contraseña es larga, aleatoria y única — el tipo que ningún ser humano ni ninguna IA puede adivinar.",[1847,1888,1889],{},"Su teléfono casi seguramente tiene uno integrado. En un iPhone, vaya a Configuración y luego a Contraseñas. En un teléfono Android, vaya a Configuración, luego a Google y luego a Autocompletar. Ambos son gratuitos y funcionan automáticamente una vez que los activa. Cuando visita un sitio, el gestor de contraseñas rellena sus credenciales por usted.",[1847,1891,1892],{},"No necesita una aplicación de pago para empezar. Los gestores integrados en iPhones y teléfonos Android son excelentes para la mayoría de las personas. Empiece por ahí.",[1847,1894,1895],{},"Una regla: su contraseña maestra — la que abre el gestor — debe ser una frase de contraseña. Eso significa cuatro o cinco palabras ordinarias unidas, como «cocina violeta manta atardecer». Fácil de recordar, muy difícil de adivinar para un software. No es solo una preferencia personal: el propio estándar de contraseñas del gobierno de EE. UU. (NIST, en su Special Publication 800-63B, revisión 4) ha cambiado de rumbo y ahora prioriza la longitud sobre la complejidad, sin exigir ya caracteres especiales obligatorios ni cambios de contraseña programados — una frase larga que de verdad recuerde vale más que una contraseña corta «compleja» que acabe apuntada en una nota. En España, INCIBE, a través de su Oficina de Seguridad del Internauta (OSI), da al usuario de a pie la misma recomendación práctica: usar un gestor de contraseñas y priorizar contraseñas largas frente a contraseñas cortas con símbolos complejos difíciles de recordar.",[1854,1897,1899],{"id":1898},"paso-2-pruebe-las-claves-de-acceso-inicie-sesión-con-su-rostro-o-huella-digital","Paso 2: Pruebe las claves de acceso — inicie sesión con su rostro o huella digital",[1847,1901,1902],{},"Una clave de acceso (passkey) es una forma más nueva y sencilla de iniciar sesión. En lugar de una contraseña, usa su huella digital, su rostro o el PIN de su teléfono. El sitio web no recibe ninguna contraseña, por lo que no hay nada que los delincuentes puedan robar en una filtración.",[1847,1904,1905],{},"Cada vez más grandes servicios — Google, Apple, Microsoft, Amazon, PayPal — ofrecen ahora claves de acceso. Cuando un sitio le pregunta si desea \"guardar una clave de acceso\" o \"iniciar sesión con una clave de acceso\", diga sí. Es más seguro que cualquier contraseña que pudiera escribir.",[1847,1907,1908],{},"Probablemente ya usa una versión de esto en su teléfono cuando lo desbloquea con el rostro o la huella digital. Las claves de acceso traen esa misma simplicidad a los sitios web y las aplicaciones.",[1854,1910,1912],{"id":1911},"paso-3-active-la-autenticación-de-dos-factores","Paso 3: Active la autenticación de dos factores",[1847,1914,1915],{},"La autenticación de dos factores (a menudo llamada 2FA) significa que incluso si alguien obtiene su contraseña, aún no puede iniciar sesión sin una segunda verificación — generalmente un código enviado a su teléfono.",[1847,1917,1918],{},"Hay dos tipos de 2FA y no son igualmente seguros:",[1847,1920,1921,1925],{},[1922,1923,1924],"strong",{},"Códigos SMS"," — el sitio envía un código de seis dígitos por mensaje de texto. Esto es mejor que nada, pero los números de teléfono pueden ser secuestrados por estafadores en ciertas circunstancias, lo que lo convierte en la opción más débil.",[1847,1927,1928,1931],{},[1922,1929,1930],{},"Una aplicación de autenticación"," — aplicaciones gratuitas como Google Authenticator o Microsoft Authenticator generan un código nuevo cada 30 segundos en su teléfono. Incluso si un estafador tiene su contraseña, no puede obtener ese código sin tener físicamente su teléfono en la mano. Esto es mucho más seguro.",[1847,1933,1934],{},"Empiece con SMS si es la única opción ofrecida — sigue siendo una mejora significativa respecto a no tener 2FA. Pero para sus cuentas más importantes (correo electrónico, banco, redes sociales), cambie a una aplicación de autenticación cuando pueda.",[1854,1936,1938],{"id":1937},"paso-4-compruebe-si-su-correo-electrónico-estuvo-en-una-filtración","Paso 4: Compruebe si su correo electrónico estuvo en una filtración",[1847,1940,1941],{},"Un sitio web llamado Have I Been Pwned (haveibeenpwned.com) le permite escribir su dirección de correo electrónico y ver qué filtraciones de datos la han expuesto. Fue creado por un investigador de seguridad y es gratuito. El sitio no pide su contraseña — solo su dirección de correo electrónico.",[1847,1943,1944],{},"Vaya allí, escriba su correo y pulse el botón de verificación. El sitio le mostrará una lista de las filtraciones en las que apareció su dirección de correo electrónico. Si su correo aparece en una filtración, los delincuentes conocen su contraseña para ese sitio. Cámbiela de inmediato — y cámbiela en cualquier otro sitio donde haya usado la misma contraseña.",[1854,1946,1948],{"id":1947},"a-qué-estar-atentos","A qué estar atentos",[1847,1950,1951,1954],{},[1922,1952,1953],{},"Correos falsos \"su cuenta ha sido hackeada\"."," Los delincuentes envían correos que parecen alertas de seguridad oficiales: \"Hemos detectado actividad inusual. Haga clic aquí para proteger su cuenta.\" Son intentos de phishing. No haga clic en el enlace. En cambio, vaya directamente al sitio escribiendo su dirección en el navegador, o llame a la empresa usando un número de su sitio web oficial.",[1847,1956,1957,1960],{},[1922,1958,1959],{},"Phishing de restablecimiento de contraseña."," Un estafador activa un correo real de restablecimiento de contraseña de un servicio que usa, luego le llama fingiendo ser del equipo de seguridad de la empresa. Le pide que le lea el código que acaba de llegar a su teléfono. Nunca lea un código de seguridad a alguien que le haya llamado. Los empleados reales de la empresa nunca piden esto.",[1847,1962,1963,1966],{},[1922,1964,1965],{},"Ventanas emergentes falsas que imitan su gestor de contraseñas."," Su gestor de contraseñas real rellena las credenciales automáticamente — nunca le pide que vuelva a escribir su contraseña maestra en una página web. Si un sitio le pide su contraseña maestra, cierre esa pestaña.",[1968,1969,1970],"author-tip",{},[1847,1971,1972],{},"Tengo una cosa escrita en un lugar seguro en casa: la frase de cuatro palabras que abre mi gestor de contraseñas. No mis contraseñas individuales — solo esa única llave. Todo lo demás está guardado de forma segura en el gestor y ya nunca más necesito recordar otra contraseña.",[1854,1974,1976],{"id":1975},"qué-probar-a-continuación","Qué probar a continuación",[1847,1978,1979,1980,1984,1985,1988],{},"Los correos de phishing suelen ser el primer movimiento que hacen los delincuentes antes de intentar tomar el control de una cuenta. ",[1981,1982,1983],"a",{"href":1518},"Cómo detectar correos de phishing generados por IA"," le da seis comprobaciones rápidas que revelan mensajes falsos — incluso los que parecen completamente legítimos. Si también se pregunta qué información personal nunca debería compartir con un chatbot de IA, ",[1981,1986,1987],{"href":1686},"Qué no decirle a un chatbot de IA"," cubre la información específica que podría ponerle en riesgo.",[1854,1990,1992],{"id":1991},"fuentes","Fuentes",[1994,1995,1996,2006,2014,2022,2030],"ul",{},[1997,1998,1999,2005],"li",{},[1981,2000,2004],{"href":2001,"rel":2002},"https:\u002F\u002Fwww.aarp.org\u002Fpri\u002Ftopics\u002Fwork-finances-retirement\u002Ffraud-consumer-protection\u002Fai-fraud-concerns-older-adults\u002F",[2003],"nofollow","Older Adults Express High Concern and Limited Knowledge About AI Scams and Fraud"," — AARP Public Policy Institute",[1997,2007,2008,2013],{},[1981,2009,2012],{"href":2010,"rel":2011},"https:\u002F\u002Fhaveibeenpwned.com\u002F",[2003],"Have I Been Pwned"," — Troy Hunt",[1997,2015,2016,2021],{},[1981,2017,2020],{"href":2018,"rel":2019},"https:\u002F\u002Fcsrc.nist.gov\u002Fpubs\u002Fsp\u002F800\u002F63\u002Fb\u002F4\u002Ffinal",[2003],"Digital Identity Guidelines: Authentication and Authenticator Management (SP 800-63B-4)"," — NIST (EE. UU.)",[1997,2023,2024,2029],{},[1981,2025,2028],{"href":2026,"rel":2027},"https:\u002F\u002Ffidoalliance.org\u002Fpasskeys\u002F",[2003],"FIDO Passkeys: Passwordless Authentication"," — FIDO Alliance",[1997,2031,2032,2037],{},[1981,2033,2036],{"href":2034,"rel":2035},"https:\u002F\u002Fwww.incibe.es\u002Fciudadania\u002Ftematicas\u002Fcontrasenas-seguras",[2003],"Gestión de contraseñas seguras"," — INCIBE",{"title":2039,"searchDepth":2040,"depth":2040,"links":2041},"",3,[2042,2044,2045,2046,2047,2048,2049,2050,2051],{"id":1856,"depth":2043,"text":1857},2,{"id":1869,"depth":2043,"text":1870},{"id":1882,"depth":2043,"text":1883},{"id":1898,"depth":2043,"text":1899},{"id":1911,"depth":2043,"text":1912},{"id":1937,"depth":2043,"text":1938},{"id":1947,"depth":2043,"text":1948},{"id":1975,"depth":2043,"text":1976},{"id":1991,"depth":2043,"text":1992},"Las herramientas de IA prueban miles de millones de combinaciones de contraseñas por segundo. Cuatro pasos sencillos para proteger cada cuenta — sin conocimientos técnicos.",false,null,"md",[2057,2060,2063,2066,2069],{"q":2058,"a":2059},"¿Puede la IA realmente adivinar mi contraseña?","La IA no adivina al azar — trabaja con enormes listas de contraseñas robadas en filtraciones de datos anteriores. Si ha reutilizado una contraseña que apareció en alguna filtración, el software impulsado por IA puede encontrarla en segundos y probarla en sus otras cuentas. Las contraseñas fuertes y únicas detienen esto de inmediato.",{"q":2061,"a":2062},"¿Qué es un gestor de contraseñas y es seguro?","Un gestor de contraseñas almacena una contraseña diferente y generada aleatoriamente para cada sitio que usa. Lo desbloquea con una única contraseña maestra. Su teléfono probablemente tiene uno incorporado — los usuarios de iPhone lo encuentran en Configuración > Contraseñas, los usuarios de Android en Configuración > Google > Autocompletar. Estos gestores integrados son gratuitos, seguros y una gran mejora respecto a reutilizar contraseñas.",{"q":2064,"a":2065},"¿Qué es una clave de acceso y en qué se diferencia de una contraseña?","Una clave de acceso (passkey) le permite iniciar sesión con su huella digital, rostro o PIN del teléfono en lugar de una contraseña. El sitio no recibe ninguna contraseña, por lo que los delincuentes no tienen nada que robar en una filtración. Grandes servicios como Google, Apple y PayPal ya ofrecen claves de acceso. Cuando un sitio le pregunta si desea guardar una clave de acceso, diga sí.",{"q":2067,"a":2068},"¿Por qué una aplicación de autenticación es más segura que los códigos SMS?","Los códigos SMS pueden ser interceptados si los estafadores toman el control de su número de teléfono — un truco llamado SIM swapping. Una aplicación de autenticación genera códigos localmente en su dispositivo, por lo que incluso si su número es secuestrado, el código permanece en su teléfono. Aplicaciones como Google Authenticator y Microsoft Authenticator son gratuitas.",{"q":2070,"a":2071},"¿Qué debo hacer si mi correo aparece en Have I Been Pwned?","Cambie inmediatamente la contraseña de ese sitio. Luego piense en otros sitios donde haya usado la misma contraseña — cámbielas también. Exactamente por eso ayuda un gestor de contraseñas: si cada contraseña es única, una filtración en un sitio no puede abrir ninguna otra cuenta.",[538,539,540,541,542,543],"es",{},true,"2026-07-17",8,[2079,2080,2081,2082],"\u002Fguides\u002Fwhat-not-to-tell-ai-chatbot","\u002Fguides\u002Fchatgpt-privacy-settings","\u002Fguides\u002Fspot-ai-phishing-emails","\u002Fguides\u002Fopt-out-ai-training-delete-data",{"title":535,"description":2052},"es\u002Fguides\u002Fai-password-security","\u002Fguides\u002Fai-password-security","2026-07-31","-PPlDjKZVbcVp4n3-OsEdGB-Pfc9vuyFgs3kkEL_9RE",[2089,2313,2586,2757],{"id":2090,"title":976,"answer":2091,"author":1842,"body":2092,"category":29,"description":2282,"draft":2053,"emoji":2054,"extension":2055,"faq":2283,"featured":2053,"format":41,"keywords":2299,"lang":2073,"meta":2300,"navigation":2075,"path":977,"publishedAt":2301,"readingTime":2302,"related":2303,"seo":2310,"stem":2311,"translationOf":2080,"updatedAt":2301,"ymyl":2054,"__hash__":2312},"guides_es\u002Fes\u002Fguides\u002Fchatgpt-privacy-settings.md","ChatGPT guarda sus conversaciones por defecto y puede usarlas para entrenar su IA a menos que lo desactive en Configuración. Puede desactivar el historial de chat, revisar y eliminar conversaciones pasadas, y solicitar una exportación completa o la eliminación de sus datos, todo desde el menú Configuración. Desactivar el entrenamiento no cambia cómo funciona ChatGPT para usted; solo significa que OpenAI no usará sus chats para mejorar versiones futuras del modelo.",{"type":1844,"value":2093,"toc":2279},[2094,2097,2108,2137,2158,2161,2181,2186,2207,2223,2237,2239],[1847,2095,2096],{},"ChatGPT es una herramienta genuinamente útil, pero como la mayoría de los servicios gratuitos, maneja sus datos de maneras que vale la pena entender. La buena noticia es que OpenAI ofrece controles reales, y cambiar su configuración lleva solo unos minutos. Este recorrido cubre qué revisar, qué desactivar y qué hábitos desarrollar.",[2098,2099,2102,2105],"guide-step",{"n":2100,"title":2101},"1","Entienda qué almacena ChatGPT por defecto",[1847,2103,2104],{},"Cuando usa ChatGPT con una cuenta, cada conversación se guarda en su historial por defecto. OpenAI declara que usa estos datos para mejorar sus modelos, lo que significa que sus conversaciones pueden ser revisadas por personas o procesos y usadas para entrenar versiones futuras de ChatGPT.",[1847,2106,2107],{},"Esto no significa que sus conversaciones sean visibles públicamente para otros usuarios. Pero sí significa que existen en los servidores de OpenAI y no son puramente privadas. Saber esto le ayuda a decidir qué es y qué no es apropiado compartir en la ventana de chat.",[2098,2109,2112,2115,2130],{"n":2110,"title":2111},"2","Desactive el entrenamiento del modelo en Controles de datos",[1847,2113,2114],{},"Este es el ajuste más importante que debe comprobar.",[1847,2116,2117,2118,2121,2122,2125,2126,2129],{},"Abra ChatGPT y haga clic en su foto de perfil o nombre en la esquina de la pantalla. Seleccione ",[1922,2119,2120],{},"Configuración"," y busque una sección llamada ",[1922,2123,2124],{},"Controles de datos"," o similar. Debería ver una opción etiquetada algo como ",[1922,2127,2128],{},"Mejorar el modelo para todos",": desactívela. Esto le indica a OpenAI que no use sus conversaciones futuras para entrenar la IA.",[1847,2131,2132,2133,2136],{},"En la misma sección, es posible que vea una opción para desactivar el ",[1922,2134,2135],{},"Historial de chat"," por completo. Si lo desactiva, las nuevas conversaciones no se guardarán después de cerrarlas. Este es el ajuste más privado disponible, aunque significa que no podrá revisar una conversación anterior más adelante.",[2098,2138,2141,2144,2155],{"n":2139,"title":2140},"3","Revise y elimine conversaciones pasadas",[1847,2142,2143],{},"Si ha estado usando ChatGPT durante un tiempo, es posible que ya haya meses de historial de conversaciones almacenadas, incluido todo lo personal que pidió ayuda para hacer.",[1847,2145,2146,2147,2150,2151,2154],{},"En la barra lateral izquierda, puede desplazarse por las conversaciones pasadas y eliminarlas individualmente haciendo clic en el menú de tres puntos junto a cada una. Para borrar todo de una vez, busque una opción ",[1922,2148,2149],{},"Eliminar todos los chats"," dentro de ",[1922,2152,2153],{},"Configuración > Controles de datos",".",[1847,2156,2157],{},"Eliminar las conversaciones las quita de su vista y del almacenamiento activo. Las políticas de OpenAI señalan que algunos datos pueden conservarse temporalmente por motivos de seguridad y prevención de abusos incluso después de la eliminación.",[2159,2160],"ad-slot",{},[2098,2162,2165,2168,2178],{"n":2163,"title":2164},"4","Exporte sus datos para ver qué está almacenado",[1847,2166,2167],{},"Antes de eliminar cualquier cosa, puede descargar una copia de todo lo que ChatGPT tiene almacenado para su cuenta. Esto es útil si quiere ver exactamente qué hay, o si quiere un archivo personal antes de realizar cambios.",[1847,2169,2170,2171,2173,2174,2177],{},"En ",[1922,2172,2153],{},", busque una opción ",[1922,2175,2176],{},"Exportar datos",". Recibirá un correo electrónico con un enlace de descarga — la exportación puede tardar hasta 7 días, y el enlace expira 24 horas después de recibirlo. El archivo contiene sus conversaciones en un formato legible, junto con otra información de la cuenta.",[1847,2179,2180],{},"Además de la exportación desde la propia aplicación, OpenAI también gestiona un Privacy Portal independiente (privacy.openai.com) para solicitudes formales de copia o eliminación de sus datos — útil si la exportación desde Configuración no funciona, o si quiere ejercer un derecho del RGPD por escrito.",[1968,2182,2183],{},[1847,2184,2185],{},"Pasé por este proceso después de darme cuenta de que tenía meses de conversaciones almacenadas, incluyendo momentos en los que había pedido ayuda para reflexionar sobre decisiones de salud y preguntas financieras. La mayor parte de lo que había compartido no era verdaderamente sensible, pero verlo todo en un solo lugar me hizo ser más consciente de lo que escribo. Desactivé el entrenamiento, eliminé el historial antiguo y ahora trato a ChatGPT más como un motor de búsqueda que como un diario privado: útil para información y ayuda con la escritura, pero no donde proceso detalles genuinamente personales.",[2098,2187,2190,2193,2204],{"n":2188,"title":2189},"5","Revise y gestione la función Memoria",[1847,2191,2192],{},"Si usa un plan de pago de ChatGPT o si la función Memoria ha sido habilitada en su cuenta, ChatGPT puede recordar cosas sobre usted entre conversaciones: sus preferencias, su nombre, su situación, detalles que haya mencionado de pasada. Esto hace que las respuestas sean más útiles, pero significa que la información personal se acumula con el tiempo.",[1847,2194,2195,2196,2199,2200,2203],{},"Para ver qué ha recordado ChatGPT sobre usted, vaya a ",[1922,2197,2198],{},"Configuración > Personalización > Memoria",", luego seleccione ",[1922,2201,2202],{},"Gestionar recuerdos",". Puede eliminar memorias individuales que no quiera conservar, o desactivar la Memoria por completo. Si la desactiva, ChatGPT comenzará cada conversación de nuevo sin recuerdo de las anteriores.",[1847,2205,2206],{},"Una cosa a tener en cuenta: eliminar una entrada del resumen de Memoria no siempre la elimina por completo. Si esa misma información también aparece en una conversación guardada o archivada, o en un archivo subido, sigue estando ahí — según OpenAI, eliminarla del todo significa borrarla de cada uno de esos lugares por separado, no solo del resumen de Memoria.",[2098,2208,2211,2214,2217,2220],{"n":2209,"title":2210},"6","Decida qué compartirá y qué no",[1847,2212,2213],{},"Ningún ajuste de privacidad sustituye completamente los buenos hábitos. Piense en ChatGPT como un asistente bien informado en una oficina compartida: útil para una amplia gama de tareas, pero no el lugar adecuado para su información más privada.",[1847,2215,2216],{},"Cosas que generalmente está bien compartir: preguntas sobre temas generales, textos sobre los que quiera comentarios, escenarios de ficción y proyectos creativos, consejos generales sobre situaciones comunes y cualquier cosa que diría cómodamente en un foro público.",[1847,2218,2219],{},"Cosas que vale la pena mantener fuera: su nombre completo combinado con su dirección o fecha de nacimiento, números de cuentas financieras, registros médicos o detalles de diagnóstico, contraseñas o respuestas de seguridad y los datos personales de familiares que no han elegido ser mencionados.",[1847,2221,2222],{},"Esto no es cuestión de desconfiar específicamente de ChatGPT. Se trata de usar cualquier herramienta digital de una manera proporcional a la sensibilidad de lo que está compartiendo. Si usted o alguien de su hogar utiliza ChatGPT a través de una cuenta de trabajo o escuela (ChatGPT Team, Enterprise o Edu), esos planes no usan las conversaciones para entrenar modelos de forma predeterminada — la opción de exclusión descrita anteriormente se aplica a las cuentas personales Free, Plus y Pro.",[1847,2224,2225,2228,2229,2232,2233,2236],{},[1922,2226,2227],{},"Qué probar a continuación:"," Si los niños de su hogar tienen acceso a ChatGPT, ",[1981,2230,2231],{"href":961},"Controles parentales de ChatGPT"," cubre los ajustes específicos para familias que vale la pena revisar. Para una introducción más amplia a cómo funciona ChatGPT y qué hace realmente, ",[1981,2234,2235],{"href":1671},"¿Qué es ChatGPT?"," es un buen punto de partida.",[1854,2238,1992],{"id":1991},[1994,2240,2241,2249,2256,2263,2271],{},[1997,2242,2243,2248],{},[1981,2244,2247],{"href":2245,"rel":2246},"https:\u002F\u002Fhelp.openai.com\u002Fen\u002Farticles\u002F7730893-data-controls-faq",[2003],"Data Controls FAQ"," — OpenAI Help Center",[1997,2250,2251,2248],{},[1981,2252,2255],{"href":2253,"rel":2254},"https:\u002F\u002Fhelp.openai.com\u002Fen\u002Farticles\u002F8590148-memory-faq",[2003],"Memory FAQ",[1997,2257,2258,2248],{},[1981,2259,2262],{"href":2260,"rel":2261},"https:\u002F\u002Fhelp.openai.com\u002Fen\u002Farticles\u002F7260999-how-do-i-export-my-chatgpt-history-and-data",[2003],"Exporting your ChatGPT history and data",[1997,2264,2265,2270],{},[1981,2266,2269],{"href":2267,"rel":2268},"https:\u002F\u002Feur-lex.europa.eu\u002Flegal-content\u002FES\u002FTXT\u002F?uri=CELEX%3A32016R0679",[2003],"Reglamento (UE) 2016\u002F679 (RGPD), art. 17"," — EUR-Lex (derecho de supresión)",[1997,2272,2273,2278],{},[1981,2274,2277],{"href":2275,"rel":2276},"https:\u002F\u002Fwww.aepd.es\u002Fes\u002Fderechos-y-deberes\u002Fconoce-tus-derechos",[2003],"Conoce tus derechos"," — Agencia Española de Protección de Datos (AEPD)",{"title":2039,"searchDepth":2040,"depth":2040,"links":2280},[2281],{"id":1991,"depth":2043,"text":1992},"Aprenda qué almacena ChatGPT, qué usa para entrenamiento y cómo cambiar los ajustes de privacidad más importantes en solo unos minutos.",[2284,2287,2290,2293,2296],{"q":2285,"a":2286},"¿Lee alguien en OpenAI mis conversaciones de ChatGPT?","Los empleados de OpenAI pueden acceder a las conversaciones en algunas circunstancias, como revisiones de seguridad o investigaciones de confianza y seguridad. Desactivar el entrenamiento reduce pero no elimina esta posibilidad. Trate la información personal sensible como lo haría en cualquier otro servicio en línea: con la precaución adecuada.",{"q":2288,"a":2289},"Si desactivo el entrenamiento, ¿empeora ChatGPT para mí?","No. Optar por no participar en el entrenamiento solo significa que sus conversaciones no se usarán para mejorar futuros modelos de IA. Su experiencia diaria con ChatGPT no cambia en absoluto.",{"q":2291,"a":2292},"¿Es seguro contarle a ChatGPT cosas sobre mi salud o finanzas?","Sea precavido. Trate a ChatGPT como un amigo con conocimientos en un espacio compartido, no como un diario privado. Evite compartir detalles que puedan identificarle: su nombre completo, dirección, números de cuenta, incluso cuando pida consejo general.",{"q":2294,"a":2295},"¿Qué es la función Memoria de ChatGPT?","La Memoria permite a ChatGPT recordar datos sobre usted entre conversaciones: sus preferencias, su nombre, cosas que haya mencionado antes. Es útil, pero significa que se almacena información personal adicional. Puede revisar y eliminar memorias individuales en cualquier momento.",{"q":2297,"a":2298},"¿Puedo eliminar mi cuenta de ChatGPT y todos mis datos?","Sí. OpenAI ofrece una forma de solicitar la eliminación completa de la cuenta y los datos a través del menú Configuración, o mediante el Privacy Portal independiente (privacy.openai.com). Si está en España o en otro país de la UE, tiene derecho de supresión según el artículo 17 del RGPD, con un plazo de un mes para que la empresa responda (prorrogable para solicitudes complejas). Tras la eliminación, algunos datos pueden conservarse durante un período limitado por razones legales y de seguridad, tal como se describe en la política de privacidad de OpenAI; si la empresa no responde a una solicitud formal, puede presentar una reclamación ante la Agencia Española de Protección de Datos (AEPD).",[979,980,981,982],{},"2026-07-04",7,[2304,2305,2306,2307,2308,2309],"\u002Fguides\u002Fwhat-is-chatgpt","\u002Fguides\u002Fhow-to-use-chatgpt","\u002Fguides\u002Fchatgpt-parental-controls","\u002Fguides\u002Fai-voice-cloning-scams","\u002Fguides\u002Fstop-ai-reading-your-email","\u002Fguides\u002Fduckduckgo-ai-chat",{"title":976,"description":2282},"es\u002Fguides\u002Fchatgpt-privacy-settings","u4j4yikzFlarz1TX7-STM5KYXy7EHOcapeYoscLBOe0",{"id":2314,"title":1459,"answer":2315,"author":1842,"body":2316,"category":29,"description":2560,"draft":2053,"emoji":2054,"extension":2055,"faq":2561,"featured":2053,"format":41,"keywords":2577,"lang":2073,"meta":2578,"navigation":2075,"path":1460,"publishedAt":2301,"readingTime":2077,"related":2579,"seo":2583,"stem":2584,"translationOf":2082,"updatedAt":2301,"ymyl":2054,"__hash__":2585},"guides_es\u002Fes\u002Fguides\u002Fopt-out-ai-training-delete-data.md","Puede impedir que sus conversaciones se usen para entrenar IA desactivando una opción en el menú de privacidad de cada chatbot. También puede eliminar el historial de chats guardado en cualquier momento. Para una eliminación completa, cada empresa ofrece un proceso formal de solicitud de eliminación de datos.",{"type":1844,"value":2317,"toc":2556},[2318,2321,2351,2366,2385,2409,2411,2416,2437,2457,2475,2514,2516,2527,2529],[1847,2319,2320],{},"Las empresas de IA recopilan sus conversaciones de forma predeterminada. La mayoría de las personas nunca cambia esos valores predeterminados, lo que significa que sus chats pueden usarse para entrenar futuros modelos de IA sin que se den cuenta. La buena noticia es que cada servicio importante tiene una forma de desactivar esto, y el proceso no es complicado. Esta guía le explica cómo hacerlo servicio por servicio.",[2098,2322,2324,2327,2334,2341,2348],{"n":2100,"title":2323},"Entienda de qué se está desvinculando",[1847,2325,2326],{},"Hay tres cosas diferentes que puede controlar por separado, y conviene conocer la diferencia antes de empezar — es fácil confundirlas.",[1847,2328,2329,2330,2333],{},"La primera es el ",[1922,2331,2332],{},"historial de chats",": si sus conversaciones se guardan en su cuenta. Desactivarlo significa que los chats desaparecen al final de cada sesión: no se almacena nada.",[1847,2335,2336,2337,2340],{},"La segunda es la ",[1922,2338,2339],{},"memoria entre conversaciones"," (ChatGPT la llama Memoria): la capacidad del chatbot de recordar datos que le contó en una conversación y usarlos en otros chats posteriores, aunque no tengan relación entre sí. Esto es independiente tanto del historial como del entrenamiento — puede tener el historial desactivado y la memoria activada, o al revés.",[1847,2342,2343,2344,2347],{},"La tercera es el ",[1922,2345,2346],{},"entrenamiento de IA",": si sus conversaciones guardadas — o los datos que la memoria ha almacenado — se usan para mejorar el modelo para todos los demás. Aunque mantenga activos el historial y la memoria, puede optar por no incluir esas conversaciones en el entrenamiento futuro.",[1847,2349,2350],{},"Desactivar una de estas opciones no desactiva las demás, y eliminar una conversación de su propia cuenta no significa necesariamente que haya desaparecido de un modelo que ya se entrenó con ella (más sobre esto en el paso de eliminación completa, más adelante). Puede desactivar una de estas tres cosas, las tres, o ninguna. Esta guía las cubre todas.",[2098,2352,2354,2363],{"n":2110,"title":2353},"Desactive el entrenamiento de ChatGPT",[1847,2355,2356,2357,2359,2360,2362],{},"Abra ChatGPT y haga clic en el icono de perfil o en sus iniciales en la esquina inferior izquierda, luego elija ",[1922,2358,2120],{},". Vaya a ",[1922,2361,2124],{},". Verá un interruptor con una etiqueta similar a «Mejorar el modelo para todos»: desactívelo.\nCuando este interruptor está desactivado, OpenAI no usará sus conversaciones futuras para entrenar sus modelos de IA. Las conversaciones anteriores a este cambio pueden haberse usado ya.",[1847,2364,2365],{},"Esta configuración se aplica a su cuenta en todos los dispositivos. No necesita repetirla en su teléfono por separado.",[2098,2367,2369,2376,2379],{"n":2139,"title":2368},"Elimine su historial de chats de ChatGPT",[1847,2370,2371,2372,2375],{},"En la misma pantalla de ",[1922,2373,2374],{},"Configuración → Controles de datos",", busque la opción para eliminar su historial de chats. Puede eliminar todas las conversaciones a la vez o ir a la lista de chats y eliminar las individuales.",[1847,2377,2378],{},"Eliminar el historial borra esas conversaciones de su cuenta y del canal de entrenamiento de OpenAI para futuras ejecuciones. No elimina los patrones ya incorporados a modelos entrenados antes de que usted los eliminara.",[1847,2380,2381,2382,2384],{},"Si quiere conservar una copia de sus chats antes de eliminarlos, use la opción ",[1922,2383,2176],{}," en la misma pantalla: OpenAI le enviará por correo electrónico un archivo descargable.",[2098,2386,2388,2403,2406],{"n":2163,"title":2387},"Desactive la Memoria de ChatGPT",[1847,2389,2390,2391,2394,2395,2398,2399,2402],{},"El historial de chats y la memoria suenan parecidos, pero son dos cosas distintas. Vaya a ",[1922,2392,2393],{},"Configuración → Personalización → Memoria",". Encontrará dos interruptores separados: ",[1922,2396,2397],{},"Hacer referencia a los recuerdos guardados"," (datos concretos que le pidió explícitamente a ChatGPT que recordara — que es vegetariano, o que está escribiendo una tesis) y ",[1922,2400,2401],{},"Hacer referencia al historial de chats"," (ChatGPT detectando patrones de conversaciones anteriores por su cuenta, sin que usted se lo haya pedido).",[1847,2404,2405],{},"Desactivar ambos impide que ChatGPT use cualquier cosa de conversaciones pasadas en chats nuevos. En la misma pantalla puede revisar y eliminar recuerdos individuales, o borrarlos todos de una vez — es una acción distinta de eliminar el historial de chats del paso 3.",[1847,2407,2408],{},"Gemini y Copilot tienen cada uno una función de personalización similar, separada del historial y del entrenamiento — pero el nombre exacto y la ubicación del interruptor cambian entre actualizaciones, así que lo más seguro es revisar la configuración de personalización o de perfil del servicio que use.",[2159,2410],{},[1968,2412,2413],{},[1847,2414,2415],{},"Realicé este proceso en mi propia cuenta de ChatGPT y me sorprendió lo rápido que fue: todo el proceso me llevó unos cuatro minutos. Lo que más me tranquilizó no fue solo el interruptor de desactivación, sino exportar mis datos primero para ver exactamente qué había almacenado OpenAI. Eran principalmente mis conversaciones, nada inesperado. Ahora hago una limpieza del historial cada pocos meses, igual que limpio mi bandeja de entrada del correo electrónico.",[2098,2417,2419,2434],{"n":2188,"title":2418},"Desactívese en Google Gemini",[1847,2420,2421,2422,2425,2426,2429,2430,2433],{},"Vaya a ",[1922,2423,2424],{},"myaccount.google.com"," e inicie sesión si es necesario. Haga clic en ",[1922,2427,2428],{},"Datos y privacidad"," en el menú de la izquierda. Desplácese hacia abajo para encontrar ",[1922,2431,2432],{},"Actividad de aplicaciones de Gemini"," y haga clic en ella.\nDesde allí puede desactivar completamente la Actividad de aplicaciones de Gemini, lo que impide que Gemini guarde sus conversaciones y que Google las use para mejorar sus productos de IA. También puede configurar una programación de eliminación automática: por ejemplo, eliminar automáticamente la actividad de Gemini después de 3 meses.",[1847,2435,2436],{},"Si usa Google Workspace (una cuenta de empresa o escuela), su administrador controla algunas de estas configuraciones y pueden tener un aspecto diferente.",[2098,2438,2440,2450],{"n":2209,"title":2439},"Elimine su actividad de Gemini",[1847,2441,2442,2443,2445,2446,2449],{},"Mientras sigue en la sección de ",[1922,2444,2432],{},", haga clic en ",[1922,2447,2448],{},"Gestionar actividad",". Esto le lleva a una vista de sus conversaciones guardadas de Gemini. Puede eliminar chats individuales o seleccionar un intervalo de fechas y eliminar todo lo que haya dentro.",[1847,2451,2452,2453,2456],{},"Para borrar todo de una vez, elija ",[1922,2454,2455],{},"Eliminar todo el tiempo"," del filtro de fechas. Google eliminará esas conversaciones de su cuenta y de su canal de entrenamiento para futuras actualizaciones del modelo.",[2098,2458,2461],{"n":2459,"title":2460},"7","Ajuste la configuración de privacidad de Microsoft Copilot",[1847,2462,2421,2463,2466,2467,2470,2471,2474],{},[1922,2464,2465],{},"account.microsoft.com"," e inicie sesión. Vaya a ",[1922,2468,2469],{},"Privacidad"," y luego busque el ",[1922,2472,2473],{},"Panel de privacidad",". Desde allí, encuentre la sección para Copilot o el historial de búsqueda y conversaciones relacionado con IA.\nLa configuración de Microsoft está organizada de forma ligeramente diferente según si usa Copilot a través de Windows, Edge o Microsoft 365. El Panel de privacidad es el lugar central para ver y eliminar la actividad en todos ellos. Puede eliminar sesiones individuales o borrar todo a la vez.",[2098,2476,2479,2482,2500],{"n":2477,"title":2478},"8","Envíe una solicitud completa de eliminación de datos",[1847,2480,2481],{},"Los pasos anteriores gestionan lo que se almacena en su cuenta activa. Si desea solicitar la eliminación de todos los datos personales que una empresa tiene sobre usted, incluidos los registros conservados después de la eliminación de la cuenta, cada empresa tiene un proceso formal.",[1847,2483,2484,2487,2488,2491,2492,2495,2496,2499],{},[1922,2485,2486],{},"OpenAI:"," Visite ",[1922,2489,2490],{},"privacy.openai.com"," y busque la opción para enviar una solicitud de titular de datos. Puede solicitar una copia de sus datos, su corrección o la eliminación completa.\n",[1922,2493,2494],{},"Google:"," Vaya a ",[1922,2497,2498],{},"myaccount.google.com → Datos y privacidad → Descargar o eliminar sus datos"," para exportar todo o eliminar su cuenta de Google por completo. Para una eliminación parcial sin cerrar su cuenta, use los controles de actividad descritos en los pasos 5 y 6.",[1847,2501,2502,2505,2506,2509,2510,2513],{},[1922,2503,2504],{},"Microsoft:"," Use el ",[1922,2507,2508],{},"Panel de privacidad de Microsoft"," en ",[1922,2511,2512],{},"account.microsoft.com\u002Fprivacy"," para explorar y eliminar datos de todos los servicios de Microsoft, o envíe una solicitud formal a través de su formulario de contacto de privacidad.\nSi está en España o en otro país de la UE, estas solicitudes se rigen por el RGPD: la empresa tiene un mes para responder, prorrogable dos meses más para solicitudes complejas. Otros países tienen sus propios plazos — por ejemplo, la CCPA en California da 45 días a una empresa, prorrogables una vez por otros 45. En cualquier caso, espere que la empresa verifique primero su identidad.",[1854,2515,1976],{"id":1975},[1847,2517,2518,2519,2522,2523,2526],{},"Ahora que se ha ocupado de sus propios datos, merece la pena dedicar unos minutos a los detalles más finos. Nuestra guía sobre ",[1981,2520,2521],{"href":1647},"qué sabe realmente la IA sobre usted"," explica la diferencia entre hechos almacenados y suposiciones fundamentadas, y qué no puede ver la IA realmente. Si quiere profundizar en todas las opciones de privacidad dentro de ChatGPT específicamente, ",[1981,2524,2525],{"href":977},"la guía de configuración de privacidad de ChatGPT"," cubre cada opción en detalle.",[1854,2528,1992],{"id":1991},[1994,2530,2531,2536,2544,2551],{},[1997,2532,2533,2248],{},[1981,2534,2255],{"href":2253,"rel":2535},[2003],[1997,2537,2538,2543],{},[1981,2539,2542],{"href":2540,"rel":2541},"https:\u002F\u002Fsupport.google.com\u002Fgemini\u002Fanswer\u002F13594961?hl=es",[2003],"Gemini Apps Privacy Hub"," — Google",[1997,2545,2546,2550],{},[1981,2547,2549],{"href":2267,"rel":2548},[2003],"Reglamento (UE) 2016\u002F679 (RGPD), art. 12"," — EUR-Lex (plazo de un mes, prorrogable dos meses más)",[1997,2552,2553,2278],{},[1981,2554,2277],{"href":2275,"rel":2555},[2003],{"title":2039,"searchDepth":2040,"depth":2040,"links":2557},[2558,2559],{"id":1975,"depth":2043,"text":1976},{"id":1991,"depth":2043,"text":1992},"Guía paso a paso para desactivar el entrenamiento de IA, eliminar el historial de chats en ChatGPT y Gemini, y enviar una solicitud completa de eliminación de datos.",[2562,2565,2568,2571,2574],{"q":2563,"a":2564},"¿Desactivar el entrenamiento de IA elimina mi historial de chats existente?","No, son dos acciones separadas. Desactivar el entrenamiento le indica a la empresa que no use sus conversaciones futuras para mejorar sus modelos de IA. No elimina los chats que ya están guardados. Para borrar el historial, debe hacerlo por separado en el menú de Configuración.",{"q":2566,"a":2567},"¿Cuánto tiempo conserva una empresa mis datos después de eliminar mi cuenta?","Varía. La mayoría de las empresas retiene algunos datos durante un período después de la eliminación, a menudo entre 30 y 90 días, por seguridad, prevención del fraude y cumplimiento legal. Algunos datos usados en el entrenamiento de IA pueden no ser eliminables de un modelo ya entrenado incluso después de que su cuenta desaparezca. Consulte la política de privacidad de cada empresa para conocer el período exacto de retención.",{"q":2569,"a":2570},"¿Desactivar el entrenamiento hará que la IA sea menos precisa o útil para mí?","Desactivar el entrenamiento generalmente no afecta a su experiencia personal. La IA que usa hoy fue entrenada con datos recopilados en el pasado, y sus conversaciones futuras simplemente no se añadirán a la próxima ronda. Muchos usuarios no notan ninguna diferencia.",{"q":2572,"a":2573},"¿Puedo obtener una copia completa de todo lo que una empresa ha almacenado sobre mí?","Sí. Bajo leyes de privacidad como el RGPD (España y la UE) y la CCPA (California), tiene derecho a solicitar una copia de sus datos — aunque los plazos difieren. El RGPD da a la empresa un mes para responder, prorrogable dos meses más para solicitudes complejas. La CCPA da a una empresa 45 días, prorrogables una vez por otros 45. OpenAI, Google y Microsoft tienen portales donde puede descargar una exportación de datos; la exportación en sí suele estar lista en pocos días, pero una solicitud formal de eliminación puede tardar más (vea el último paso más abajo).",{"q":2575,"a":2576},"¿Qué ocurre con los datos que ya se usaron para entrenar un modelo de IA?","Una vez que sus datos han sido incorporados al entrenamiento de IA, no pueden extraerse del modelo. Los patrones que aportaron sus conversaciones están mezclados con los de millones de otras personas. Una solicitud de eliminación completa de datos borra sus datos de los servidores de la empresa a partir de ese momento, pero no puede deshacer el entrenamiento que ya ha ocurrido.",[1462,1463,1464,1465],{},[2580,2080,2079,2581,2308,2582],"\u002Fguides\u002Fwhat-does-ai-know-about-me","\u002Fguides\u002Fai-parental-controls-all-apps","\u002Fguides\u002Fwhen-not-to-use-ai",{"title":1459,"description":2560},"es\u002Fguides\u002Fopt-out-ai-training-delete-data","uK-ExkabPK0L2CGoghhSgDrYeRL8h9VEoUhFkY8XG1Q",{"id":2587,"title":1517,"answer":2588,"author":1842,"body":2589,"category":29,"description":2731,"draft":2053,"emoji":2054,"extension":2055,"faq":2732,"featured":2075,"format":41,"keywords":2745,"lang":2073,"meta":2746,"navigation":2075,"path":1518,"publishedAt":2301,"readingTime":2747,"related":2748,"seo":2754,"stem":2755,"translationOf":2081,"updatedAt":2086,"ymyl":2054,"__hash__":2756},"guides_es\u002Fes\u002Fguides\u002Fspot-ai-phishing-emails.md","Las herramientas de IA ahora escriben correos de phishing gramaticalmente impecables y de aspecto genuinamente profesional, haciendo obsoleto el antiguo consejo de «busca faltas de ortografía». Pero los estafadores siguen dejando patrones detectables: en la dirección del remitente, los destinos de los enlaces, el lenguaje de urgencia y lo que le piden que haga. Verificar estas seis señales lleva menos de un minuto y detiene la mayoría de los ataques.",{"type":1844,"value":2590,"toc":2727},[2591,2594,2597,2610,2619,2628,2630,2639,2648,2667,2672,2674,2685,2687],[1847,2592,2593],{},"Durante años, el consejo era sencillo: si un correo tiene errores tipográficos y frases torpes, probablemente es una estafa. Ese consejo ha quedado obsoleto. Las herramientas de escritura de IA producen texto pulido y de sonido natural en segundos, y los correos de phishing de hoy son a menudo indistinguibles en tono y gramática de las comunicaciones reales de las empresas.",[1847,2595,2596],{},"La buena noticia: los estafadores todavía tienen que superar realidades técnicas y la psicología humana que dejan patrones detectables. Estas seis señales no requieren ningún software especial: solo un momento de atención.",[2098,2598,2600,2607],{"n":2100,"title":2599},"Compruebe la dirección de envío real, no el nombre de visualización",[1847,2601,2602,2603,2154],{},"Cada cliente de correo muestra un nombre de «remitente» que cualquiera puede configurar como quiera. «Equipo de seguridad de PayPal» puede ser mostrado por cualquiera que envíe desde ",[1981,2604,2606],{"href":2605},"mailto:estafador123@dominioaleatorio.xyz","estafador123@dominioaleatorio.xyz",[1847,2608,2609],{},"Haga clic o toque el nombre del remitente para expandirlo y ver la dirección de correo completa. Fíjese en el dominio, la parte que va después del símbolo @. Si un correo que dice ser de su banco proviene de un dominio que no es la dirección real del sitio web de su banco, es falso. Esté atento a sustituciones sutiles como «paypa1.com» (el número 1 en lugar de la letra l) o palabras añadidas como «paypal-soporte.com».",[2098,2611,2613,2616],{"n":2110,"title":2612},"Pase el cursor sobre cada enlace antes de hacer clic",[1847,2614,2615],{},"En un ordenador, coloque el cursor del ratón sobre cualquier enlace del correo sin hacer clic. La URL de destino real aparece en la esquina inferior izquierda de su navegador o cliente de correo. En un teléfono, mantenga pulsado un enlace para ver la URL de destino antes de abrirlo.",[1847,2617,2618],{},"Compare esa URL con la dirección real del sitio web de la empresa. Si no coinciden, no haga clic. Aunque el texto del enlace diga «amazon.com», el destino real puede ser cualquier cosa.",[2098,2620,2622,2625],{"n":2139,"title":2621},"Detecte el lenguaje de urgencia y miedo",[1847,2623,2624],{},"La IA hace que los correos de estafa sean gramaticalmente perfectos, pero no puede eliminar el mecanismo fundamental que hace funcionar el phishing: el pánico. Los estafadores necesitan que actúe antes de pensar.",[1847,2626,2627],{},"Esté atento a frases como «su cuenta se cerrará en 24 horas», «se requiere acción inmediata», «acceso no autorizado detectado» o «verifique ahora para evitar la suspensión». Las empresas legítimas también envían este tipo de avisos, pero le dan días para responder, no horas, y no amenazan con pérdidas permanentes en la primera frase. Cuando un correo intenta hacerle sentir presionado, es exactamente el momento en que debe ir más despacio.",[2159,2629],{},[2098,2631,2633,2636],{"n":2163,"title":2632},"Fíjese en qué información le están pidiendo realmente",[1847,2634,2635],{},"Las empresas reales casi nunca le piden que confirme su contraseña completa, número de identificación fiscal o datos de la tarjeta de pago haciendo clic en un enlace de un correo electrónico. Ya tienen su cuenta registrada. Cuando un correo le pide que «confirme su información» introduciéndola de nuevo en algún lugar, ese es el mecanismo central de la estafa: recopilar sus credenciales.",[1847,2637,2638],{},"También esté atento a solicitudes que parecen ligeramente fuera de lugar para la empresa: una notificación de envío que le pide que pague una tasa de aduanas, un servicio de streaming que le pide que actualice la facturación haciendo clic en un enlace, o un departamento de informática que solicita sus credenciales de inicio de sesión «por mantenimiento».",[2098,2640,2642,2645],{"n":2188,"title":2641},"Verifique directamente a través del canal real de la empresa",[1847,2643,2644],{},"Si un correo afirma que hay un problema con su cuenta, no use ningún enlace, número de teléfono ni archivo adjunto de ese correo. En su lugar:",[1847,2646,2647],{},"Abra una nueva pestaña del navegador y escriba directamente la dirección de la empresa, o use un marcador que haya creado usted mismo. Conéctese allí y compruebe si aparece la misma alerta en su cuenta. Llame al servicio de atención al cliente usando el número en el sitio web oficial de la empresa o en el reverso de su tarjeta, no un número del correo. Este único paso detiene prácticamente todos los ataques de phishing.",[2098,2649,2651,2654],{"n":2209,"title":2650},"Use las herramientas de denuncia integradas de su proveedor de correo",[1847,2652,2653],{},"Todos los servicios de correo principales —Gmail, Outlook, Apple Mail— tienen una opción de «denunciar phishing» o «marcar como spam». Úsela. Estos informes ayudan a entrenar los filtros que protegen a todos los demás de la misma campaña.",[1847,2655,2656,2657,2661,2662,2666],{},"También puede reenviar correos sospechosos a ",[1981,2658,2660],{"href":2659},"mailto:reportphishing@apwg.org","reportphishing@apwg.org",", una organización sin fines de lucro que rastrea campañas de phishing a nivel mundial. Si el correo suplanta a una empresa específica, el equipo de seguridad de esa empresa quiere saberlo: busque «",[2663,2664,2665],"span",{},"nombre de la empresa"," denunciar phishing» para encontrar su dirección dedicada.",[1968,2668,2669],{},[1847,2670,2671],{},"Cuando no estoy seguro de un correo, hago una sola cosa: voy directamente al sitio web de la empresa escribiendo la dirección yo mismo y compruebo mi cuenta allí. Si el correo era real, la misma alerta estará esperando en mi panel de cuenta. Si no hay nada malo, el correo era falso. Este enfoque lleva unos 30 segundos y nunca me ha fallado.",[1854,2673,1976],{"id":1975},[1847,2675,2676,2677,2680,2681,2684],{},"Los correos de phishing suelen ser el primer paso de un ataque más amplio. ",[1981,2678,2679],{"href":1153},"Las estafas de atención al cliente falsa"," explica qué ocurre después de hacer clic: cómo los estafadores suplantan a los equipos de soporte de marcas reales y recopilan sus credenciales, y cómo encontrar la información de contacto real de una empresa. Para ver cómo encaja la voz generada por IA en estos ataques, ",[1981,2682,2683],{"href":720},"las estafas de clonación de voz por IA"," explica cómo suena la tecnología y cómo mantenerse un paso por delante.",[1854,2686,1992],{"id":1991},[1994,2688,2689,2697,2705,2712,2720],{},[1997,2690,2691,2696],{},[1981,2692,2695],{"href":2693,"rel":2694},"https:\u002F\u002Fapwg.org\u002Freportphishing\u002F",[2003],"Report Phishing"," — APWG (Anti-Phishing Working Group)",[1997,2698,2699,2704],{},[1981,2700,2703],{"href":2701,"rel":2702},"https:\u002F\u002Fconsumer.ftc.gov\u002Farticles\u002Fhow-recognize-avoid-phishing-scams",[2003],"How To Recognize and Avoid Phishing Scams"," — Federal Trade Commission (EE. UU.)",[1997,2706,2707,2543],{},[1981,2708,2711],{"href":2709,"rel":2710},"https:\u002F\u002Fsupport.google.com\u002Fmail\u002Fanswer\u002F8253",[2003],"Report spam or phishing messages in Gmail",[1997,2713,2714,2719],{},[1981,2715,2718],{"href":2716,"rel":2717},"https:\u002F\u002Fsupport.apple.com\u002Fen-us\u002F102376",[2003],"Report and reduce spam in iCloud Mail"," — Apple",[1997,2721,2722,2037],{},[1981,2723,2726],{"href":2724,"rel":2725},"https:\u002F\u002Fwww.incibe.es\u002Fciudadania\u002Fatencion-telefonica",[2003],"Tu Ayuda en Ciberseguridad (017)",{"title":2039,"searchDepth":2040,"depth":2040,"links":2728},[2729,2730],{"id":1975,"depth":2043,"text":1976},{"id":1991,"depth":2043,"text":1992},"Los correos de phishing escritos por IA no tienen errores y suenan completamente naturales. Aquí hay 6 señales que aún revelan los falsos, y qué hacer cuando detecte uno.",[2733,2736,2739,2742],{"q":2734,"a":2735},"¿Por qué los errores tipográficos ya no sirven como señal de alerta?","Los estafadores ahora usan herramientas de escritura de IA, las mismas que se usan para correos legítimos, para producir texto limpio y de aspecto profesional. La gramática ya no es un filtro fiable.",{"q":2737,"a":2738},"¿Cuál es la forma más segura de comprobar si un correo de mi banco es real?","No haga clic en ningún enlace del correo. Abra una nueva pestaña del navegador, escriba directamente la dirección de su banco y conéctese desde allí. O llame al número que aparece en el reverso de su tarjeta.",{"q":2740,"a":2741},"¿Qué debo hacer si ya hice clic en un enlace de un correo de phishing?","Cambie su contraseña de esa cuenta de inmediato, active la verificación en dos pasos si no lo ha hecho, y compruebe si hay actividad inusual. Si introdujo datos de pago, contacte con su banco de inmediato.",{"q":2743,"a":2744},"¿Puedo denunciar los correos de phishing en algún lugar útil?","Sí. Reenvíe el correo a reportphishing@apwg.org y a la empresa que está siendo suplantada. En España, INCIBE ofrece orientación gratuita en el 017 (de 8:00 a 23:00, todos los días) y a través de su Oficina de Seguridad del Internauta (osi.es). Si está en otro país, busque el organismo equivalente al suyo.",[1520,1521,1522,1523],{},6,[2749,2307,2750,2751,2752,2753],"\u002Fguides\u002Ffake-customer-service-scam","\u002Fguides\u002Fverify-video-call-deepfake","\u002Fguides\u002Fspot-ai-generated-photos","\u002Fguides\u002Fai-qr-code-scam","\u002Fguides\u002Fai-investment-scam-fake-platform",{"title":1517,"description":2731},"es\u002Fguides\u002Fspot-ai-phishing-emails","RR8pNEkrggOZ3l53nUcNV0NElb7C-o3JpZ3XmWgoC8A",{"id":2758,"title":1685,"answer":2759,"author":1842,"body":2760,"category":29,"description":2898,"draft":2053,"emoji":2054,"extension":2055,"faq":2899,"featured":2075,"format":18,"keywords":2915,"lang":2073,"meta":2916,"navigation":2075,"path":1686,"publishedAt":2301,"readingTime":2747,"related":2917,"seo":2918,"stem":2919,"translationOf":2079,"updatedAt":2301,"ymyl":2054,"__hash__":2920},"guides_es\u002Fes\u002Fguides\u002Fwhat-not-to-tell-ai-chatbot.md","Nunca comparta contraseñas, números de la Seguridad Social, datos de cuentas bancarias ni números de tarjetas de crédito con ningún chatbot de IA. Sus conversaciones pueden almacenarse, ser revisadas por empleados o quedar expuestas en una filtración de datos. Mantener los datos sensibles fuera de sus chats es la forma más sencilla de protegerse.",{"type":1844,"value":2761,"toc":2886},[2762,2765,2769,2772,2775,2779,2782,2786,2789,2791,2795,2798,2803,2807,2810,2814,2822,2825,2829,2832,2836,2839,2843,2854,2856],[1847,2763,2764],{},"Los chatbots de IA son herramientas genuinamente útiles. Pero no son diarios privados. Lo que usted escribe va a los servidores de una empresa — y puede almacenarse, revisarse o quedar potencialmente expuesto. Antes de compartir, conviene saber dónde está el límite.",[1854,2766,2768],{"id":2767},"contraseñas-y-credenciales-de-acceso","Contraseñas y credenciales de acceso",[1847,2770,2771],{},"Nunca escriba una contraseña en un chatbot, ni siquiera para preguntar «¿es esta contraseña segura?» Las empresas de IA suelen almacenar las conversaciones para mejorar sus sistemas, y los empleados pueden revisarlas por motivos de calidad o seguridad. Si la empresa alguna vez sufre una filtración de datos, sus credenciales se van con ella.",[1847,2773,2774],{},"La solución es sencilla: describa el problema sin la contraseña real. En lugar de pegarla, diga «tengo una contraseña de 8 caracteres con una mezcla de letras y números — ¿es suficientemente segura?» Obtendrá el mismo consejo sin ningún riesgo.",[1854,2776,2778],{"id":2777},"número-de-la-seguridad-social-o-documento-de-identidad-nacional","Número de la Seguridad Social o documento de identidad nacional",[1847,2780,2781],{},"Su número de la Seguridad Social o documento de identidad es la llave maestra de su identidad. Una sola exposición puede dar lugar a declaraciones fiscales fraudulentas, nuevas cuentas de crédito abiertas a su nombre y años de trabajo para solucionarlo. Ninguna tarea legítima de IA — redactar un correo, planificar un viaje, resumir un documento — necesita jamás este número. Si está rellenando un formulario que lo requiere, hágalo en el sitio web oficial, no en un chatbot.",[1854,2783,2785],{"id":2784},"número-de-cuenta-bancaria-o-tarjeta-de-crédito","Número de cuenta bancaria o tarjeta de crédito",[1847,2787,2788],{},"Los chatbots no pueden mover dinero ni procesar pagos. No hay razón alguna para escribir el número de su cuenta bancaria, el código de transferencia o el número de su tarjeta en uno. Más allá del riesgo de almacenamiento, las aplicaciones de phishing disfrazadas de herramientas de IA están diseñadas específicamente para recopilar este tipo de información. Escriba esos números solo en sitios web bancarios o de pago verificados y oficiales.",[2159,2790],{},[1854,2792,2794],{"id":2793},"historiales-médicos-detallados-o-diagnósticos","Historiales médicos detallados o diagnósticos",[1847,2796,2797],{},"Está perfectamente bien preguntarle a un chatbot preguntas generales de salud: «¿Qué significa \"colesterol LDL\"?» o «¿Cuáles son los síntomas habituales de una sinusitis?» Pero compartir sus historiales médicos reales, diagnósticos específicos o detalles de prescripciones es otra cuestión. Si esos datos alguna vez quedaran expuestos, podrían usarse teóricamente en su contra por parte de aseguradoras o empleadores en ciertos sectores. Use un lenguaje general en su lugar — la IA puede darle información útil sin saber que se trata de usted.",[1968,2799,2800],{},[1847,2801,2802],{},"Empecé a usar nombres ficticios y descripciones genéricas siempre que necesito ayuda de la IA con algo sensible. En lugar de usar un nombre real o mis propios datos médicos, escribo algo como «una persona de unos 50 años con hipertensión y una pregunta sobre medicación». La respuesta que obtengo es igual de útil, y no he entregado nada real. Solo lleva unos segundos extra pensar así — y se ha convertido en un hábito que nunca omito.",[1854,2804,2806],{"id":2805},"nombres-completos-colegios-o-fotos-de-sus-hijos","Nombres completos, colegios o fotos de sus hijos",[1847,2808,2809],{},"La información de los niños es especialmente sensible. Los chatbots de IA no están diseñados para guardar los datos personales de su hijo, y si una conversación quedara alguna vez expuesta, la información sobre dónde va al colegio o su rutina diaria podría crear riesgos de seguridad reales. Use solo el nombre de pila, o simplemente diga «mi hija» o «una niña de 10 años». La IA seguirá ayudándole con preguntas de deberes, consejos para padres o cualquier otra cosa que necesite.",[1854,2811,2813],{"id":2812},"asuntos-legales-en-los-que-está-involucrado","Asuntos legales en los que está involucrado",[1847,2815,2816,2817,2821],{},"El secreto profesional entre abogado y cliente no se extiende a los chatbots de IA — y esto no es un riesgo teórico. En febrero de 2026, un juez federal del Distrito Sur de Nueva York (",[2818,2819,2820],"em",{},"United States v. Heppner",") resolvió que las conversaciones de un acusado con Claude —en las que había usado el chatbot para redactar notas de estrategia de defensa— no estaban protegidas por el secreto profesional y podían ser incautadas y usadas en su contra. El razonamiento del tribunal: un chatbot no es un abogado, no existe una relación abogado-cliente entre usted y él, y la política de privacidad de una herramienta de IA de consumo normalmente permite a la empresa conservar y, en ciertas circunstancias, revelar lo que usted escribe. Esta es la resolución de un tribunal de instancia sobre un caso concreto en Estados Unidos, no vincula a ningún tribunal español, y ninguna sentencia equivalente se ha dictado todavía en España — pero el razonamiento de fondo (un chatbot no es su abogado y sus conversaciones pueden acabar como prueba) es un principio que también podría aplicarse aquí, ya que el secreto profesional en España tampoco se extiende a herramientas que no son un profesional colegiado.",[1847,2823,2824],{},"Si está en un litigio, una disputa de custodia, un divorcio o cualquier procedimiento legal, no escriba los detalles en un chatbot — esa conversación puede ser reclamada como prueba en un procedimiento judicial, tanto civil como penal. Consulte a su abogado qué puede y qué no puede comentar en línea, y trate el chat de IA como un foro público — porque a efectos legales, efectivamente lo es.",[1854,2826,2828],{"id":2827},"secretos-comerciales-o-trabajo-confidencial","Secretos comerciales o trabajo confidencial",[1847,2830,2831],{},"Muchas empresas ya han prohibido a sus empleados pegar documentos internos en herramientas de IA públicas, y con razón. Datos confidenciales de clientes, planes de productos no publicados, cifras financieras internas — estos pertenecen a su empresa o cliente, no a la base de datos de una empresa tecnológica. Consulte la política de su empresa antes de usar IA para tareas de trabajo. Si no está seguro, describa la situación sin nombrar al cliente ni compartir ningún documento real.",[1854,2833,2835],{"id":2834},"su-dirección-de-casa-combinada-con-su-horario-diario","Su dirección de casa combinada con su horario diario",[1847,2837,2838],{},"Una dirección exacta por sí sola suele ser de bajo riesgo. Pero combinar su dirección domiciliaria precisa con detalles sobre cuándo sale a trabajar, cuándo está su casa vacía o su rutina diaria crea un tipo diferente de exposición. Si los registros del chatbot se filtraran alguna vez, esa combinación de datos es exactamente lo que necesita un actor malintencionado. Mantenga los detalles de ubicación vagos — «un barrio de las afueras de Madrid» o «una zona cerca del centro» casi siempre es contexto suficiente para que la IA le ayude.",[1854,2840,2842],{"id":2841},"qué-hacer-a-continuación","Qué hacer a continuación",[1847,2844,2845,2846,2849,2850,2853],{},"Para ver exactamente qué sabe ya un servicio de chatbot sobre usted y qué conserva, lea ",[1981,2847,2848],{"href":1647},"qué saben realmente los chatbots de IA sobre usted",". Luego dedique cinco minutos a revisar ",[1981,2851,2852],{"href":977},"cómo ajustar la configuración de privacidad de ChatGPT"," — unos pocos ajustes sencillos pueden reducir significativamente lo que se almacena.",[1854,2855,1992],{"id":1991},[1994,2857,2858,2863,2874,2881],{},[1997,2859,2860,2248],{},[1981,2861,2247],{"href":2245,"rel":2862},[2003],[1997,2864,2865,2870,2871,2873],{},[1981,2866,2869],{"href":2867,"rel":2868},"https:\u002F\u002Fwww.gentrylocke.com\u002Farticle\u002Fcan-you-use-chatgpt-to-talk-about-your-legal-case-a-federal-court-weighs-in\u002F",[2003],"Can You Use ChatGPT to Talk About Your Legal Case? A Federal Court Weighs In."," — Gentry Locke Attorneys, sobre ",[2818,2872,2820],{}," (S.D.N.Y., feb. 2026)",[1997,2875,2876,2880],{},[1981,2877,2879],{"href":2267,"rel":2878},[2003],"Reglamento (UE) 2016\u002F679 (RGPD), art. 9 — categorías especiales de datos"," — EUR-Lex",[1997,2882,2883,2278],{},[1981,2884,2277],{"href":2275,"rel":2885},[2003],{"title":2039,"searchDepth":2040,"depth":2040,"links":2887},[2888,2889,2890,2891,2892,2893,2894,2895,2896,2897],{"id":2767,"depth":2043,"text":2768},{"id":2777,"depth":2043,"text":2778},{"id":2784,"depth":2043,"text":2785},{"id":2793,"depth":2043,"text":2794},{"id":2805,"depth":2043,"text":2806},{"id":2812,"depth":2043,"text":2813},{"id":2827,"depth":2043,"text":2828},{"id":2834,"depth":2043,"text":2835},{"id":2841,"depth":2043,"text":2842},{"id":1991,"depth":2043,"text":1992},"Algunos datos encajan bien en sus chats de IA. Otros pueden ponerle en serio riesgo. Aquí le explicamos qué mantener en privado — y por qué cada punto importa.",[2900,2903,2906,2909,2912],{"q":2901,"a":2902},"¿Los chatbots de IA comparten lo que les digo con otras personas?","Las empresas detrás de estos chatbots generalmente no venden sus conversaciones individuales a terceros. Sin embargo, los empleados pueden revisar conversaciones por motivos de seguridad y calidad. Algunos servicios también usan sus entradas para mejorar sus modelos de IA, a menos que usted lo desactive en la configuración de su cuenta.",{"q":2904,"a":2905},"¿La IA olvida mis conversaciones?","La mayoría de los chatbots no olvidan automáticamente, y en realidad hay tres cosas separadas en juego: el historial de chats (si una conversación se guarda en su cuenta), la memoria entre conversaciones (ChatGPT la llama Memoria — el chatbot recordando datos de un chat en otro posterior sin relación), y el entrenamiento (si sus conversaciones se usan para mejorar el modelo). Desactivar una no desactiva las demás. Servicios como ChatGPT guardan el historial de conversaciones y pueden usar la Memoria de forma predeterminada. Puede eliminar chats individuales, borrar recuerdos guardados o desactivar cualquiera de las dos cosas en la configuración, pero los controles exactos varían según el servicio. Las conversaciones eliminadas pueden conservarse brevemente en copias de seguridad antes de eliminarse por completo.",{"q":2907,"a":2908},"¿Qué hago si ya compartí algo sensible?","Elimine la conversación de inmediato a través del historial del chatbot. Si compartió una contraseña, cámbiela enseguida en todas las cuentas donde la use. Luego vigile su banco y otras cuentas para detectar actividad inusual. La mayoría de los servicios permiten solicitar la eliminación completa de datos — consulte su política de privacidad para conocer los pasos exactos.",{"q":2910,"a":2911},"¿La navegación privada o el modo incógnito mantiene mis chats en privado?","La navegación privada solo evita que su navegador guarde el historial local en su dispositivo. No hace nada para impedir que la empresa del chatbot registre lo que usted escribió en su servidor. La conversación llega igualmente a sus servidores y se almacena de la misma manera que cualquier otra sesión.",{"q":2913,"a":2914},"¿Puedo usar la IA para tratar temas sensibles de forma segura?","Sí, puede hacerlo — simplemente describa la situación en términos generales. En lugar de compartir nombres reales, números de cuenta o documentos, dé al chatbot el contexto suficiente para ayudarle sin ningún dato identificativo. Casi siempre obtendrá una respuesta útil sin poner en riesgo ninguna información real.",[1688,1689,1690,1691],{},[2580,2080,2082,2307,2308,2309],{"title":1685,"description":2898},"es\u002Fguides\u002Fwhat-not-to-tell-ai-chatbot","t-Q6tn4yOxcw-MrOO-Kb5Xmb3YR2bxiMAqvrASDc9Ik",1787046873675]