La mayoría de las noches, lo difícil de la cena no es cocinar, sino decidir qué hacer. Abres la nevera, te quedas mirando media bolsa de espinacas, tres huevos y el arroz de ayer, y es más fácil pedir comida a domicilio o hacer otra escapada al súper. La IA es muy buena precisamente en este tipo de rompecabezas: convertir una lista de ingredientes sueltos en una comida de verdad.
Cuéntale a ChatGPT o Gemini lo que ya tienes y pídele que arme una comida con eso:
"Tengo enumera tus ingredientes; por ejemplo: espinacas, tres huevos, media cebolla, arroz cocido, queso rallado. Sugiéreme una cena sencilla que pueda preparar sobre todo con esto, usando solo lo básico de la despensa (sal, aceite, pimienta) para lo demás. Que no lleve más de 30 minutos y explícamelo paso a paso."
Puedes ser tan concreto como quieras: cuántas personas van a comer, si hay alguna alergia, o que solo tienes 15 minutos para cocinar. Si la primera sugerencia no te convence, pide otra; no cuesta nada volver a intentarlo. Funciona igual de bien para el almuerzo, el desayuno de un día de colegio, o para saber qué hacer con verduras que están a punto de estropearse.
Un detalle a tener en cuenta: Las sugerencias de recetas de la IA son un punto de partida, no un control de seguridad alimentaria: usa tu propio criterio con cualquier cosa que huela raro o lleve demasiado tiempo en la nevera, y comprueba tú mismo cualquier sustitución de ingredientes si cocinas para alguien con una alergia grave.
La próxima vez que te quedes mirando la nevera sin saber qué hacer, no le des más vueltas: describe lo que tienes y deja que la IA resuelva la cena.