La plupart des soirs, le plus dur dans le dîner, ce n'est pas de cuisiner — c'est de décider quoi faire. Vous ouvrez le frigo, vous regardez un demi-sachet d'épinards, trois œufs et le riz d'hier soir, et il est tentant de commander à emporter ou de repartir faire des courses. C'est exactement le genre de casse-tête que l'IA sait résoudre : transformer une liste d'ingrédients au hasard en vrai repas.
Dites à ChatGPT ou Gemini ce que vous avez déjà, et demandez-lui de composer un repas avec :
"J'ai listez vos ingrédients — par exemple : épinards, trois œufs, un demi-oignon, du riz cuit, du gruyère râpé. Propose-moi un dîner simple que je peux préparer surtout avec ça, en utilisant seulement des produits de base (sel, huile, poivre) pour le reste. Ça doit prendre moins de 30 minutes, et explique-moi les étapes une par une."
Vous pouvez être aussi précis que vous voulez — indiquez le nombre de personnes à nourrir, d'éventuelles allergies, ou que vous n'avez que 15 minutes devant vous. Si la première suggestion ne vous tente pas, demandez-en simplement une autre : ça ne coûte rien de réessayer. Ça marche tout aussi bien pour le déjeuner, un petit-déjeuner de semaine pour les enfants, ou pour savoir quoi faire avec des légumes qui commencent à s'abîmer.
Un point de vigilance : Les suggestions de recettes de l'IA sont un point de départ, pas un contrôle sanitaire — fiez-vous à votre propre jugement pour tout ce qui sent bizarre ou qui traîne dans le frigo depuis trop longtemps, et vérifiez vous-même toute substitution d'ingrédient si vous cuisinez pour quelqu'un avec une allergie sérieuse.
La prochaine fois que vous fixez le frigo sans savoir quoi préparer, arrêtez de deviner — décrivez ce qu'il y a dedans et laissez l'IA trouver le dîner.