Öppna ChatGPT, gå till Schemalagda i den vänstra sidopanelen och skapa en ny uppgift genom att beskriva vad du vill och när — till exempel: 'Varje vardag klockan 8, ge mig en tvåstycken sammanfattning av de viktigaste nyheterna.' ChatGPT kör uppgiften enligt schemat och skickar resultatet som en push-notis till din telefon. Plus-användare kan ha 5 aktiva uppgifter samtidigt, Pro och Enterprise 15.
Har du någonsin önskat att du kunde få en kort sammanfattning varje morgon utan att behöva göra något? ChatGPT kan nu ordna det åt dig. Funktionen Schemalagda uppgifter — som återlanserades i juni 2026 med ett eget avsnitt i sidopanelen — låter dig skriva en instruktion en gång, ange en tid och sedan automatiskt ta emot resultatet på din telefon, dag efter dag. Ingen programmering, ingen komplicerad inställning. Bara berätta vad du vill och när.
Hur du skapar din första schemalagda uppgift
Öppna ChatGPT och hitta avsnittet Schemalagda
I ChatGPT-appen på din telefon (eller på chatgpt.com i en webbläsare) letar du efter Schemalagda i den vänstra sidopanelen. På telefonen trycker du först på menyikonen längst upp till vänster för att öppna sidopanelen. Det här avsnittet lades till i uppdateringen från juni 2026 — om du inte ser det, se till att din app är uppdaterad.
Skapa en ny uppgift
Tryck eller klicka på Ny uppgift (eller plusikonen överst i avsnittet Schemalagda). ChatGPT öppnar ett kort formulär med två frågor: vad vill du att den ska göra, och när vill du att det ska göras?
Beskriv vad du vill ha i vanliga ord
Skriv din uppgift i en eller två meningar, precis som du skulle be en vän om hjälp. Du behöver inget speciellt format eller kommandon. Några exempel du kan kopiera och anpassa:
Varje vardag klockan 8, ge mig en sammanfattning i två stycken av de viktigaste världsnyheterna i dag.
Varje söndag kväll, föreslå tre enkla middagsidéer för veckan som kommer.
Varje måndag morgon, ge mig fem spanska ord att öva på, med en exempelmening för vart och ett.
ChatGPT läser din beskrivning och tolkar den — skriv vad som känns naturligt för dig.
Ange schemat
Skriv när du vill att uppgiften ska köras, med vanliga ord: "varje vardag", "varje måndag klockan 9", "en gång i veckan på fredagar vid lunchtid", eller vad som helst som passar din rutin. ChatGPT bekräftar vad den förstod så att du kan rätta eventuella missförstånd innan du sparar.
En begränsning att ha i åtanke: uppgifter kan köras som mest ungefär en gång i timmen. Om du försöker schemalägga något oftare meddelar ChatGPT dig om det.
Aktivera push-notiser (engångsinställning)
Om det är din första uppgift ber ChatGPT om tillåtelse att skicka push-notiser — det är så resultaten levereras till din telefon. Tryck på Tillåt när frågan visas. I en webbläsare på datorn klickar du på Tillåt i webbläsarens behörighetspopup.
Om du av misstag tryckte på "Blockera" kan du åtgärda det i telefonens Inställningar under ChatGPT-posten, eller i webbplatsinställningarna för chatgpt.com i din webbläsare.
Spara uppgiften och vänta på den första leveransen
Tryck på Spara (eller Skapa uppgift). Din nya uppgift visas i sidopanelen Schemalagda med nästa körtid angiven under den. När den tiden kommer får du en push-notis på din telefon — tryck på den för att öppna ChatGPT och läsa det fullständiga svaret.
Vardagsrecept värda att testa
När du väl vet hur man skapar en uppgift tar det under en minut att lägga till nya. Här är några genuint användbara idéer att börja med:
Morgonnyhetssammanfattning
Varje vardag klockan 7:30, sammanfatta de tre viktigaste världsnyheterna i två meningar var. Kort och sakligt.
Veckovis ekonomisk uppföljning
Varje fredag kväll, ställ mig tre korta frågor om mina utgifter den här veckan för att hjälpa mig att märka mönster.
Måltidsplanering
Varje söndag morgon, föreslå en fem-dagars middagsplan med enkla, prisvärda ingredienser. Inkludera minst ett vegetariskt alternativ.
Påminnelse om receptförnyelse
Varje torsdag, påminn mig om att kontrollera om något av mina recept behöver förnyas inom den närmaste veckan eller två.
Den här typen av påminnelse kan vara en användbar knuff — men ChatGPT är inte en medicinsk enhet och har ingen tillgång till ditt apotek, dina hälsojournaler eller ditt doseringsschema. För allt som är hälsokritiskt, håll din läkares instruktioner och ett dedikerat alarm som ditt primära skyddsnät.
Daglig påminnelse om rörelse eller hydrering
Varje dag klockan 11, påminn mig om att resa mig, sträcka på mig i två minuter och dricka ett glas vatten.
Språkövning
Varje morgon klockan 8, ge mig fem franska ord eller fraser att öva på i dag, med en kort exempelmening för vart och ett.
Hantera dina uppgifter: pausa, redigera och ta bort
Alla dina uppgifter finns i sidopanelen Schemalagda. Därifrån kan du:
- Pausa en uppgift utan att ta bort den — användbart när du är på semester eller en återkommande uppgift inte är relevant under några veckor
- Redigera beskrivning eller schema — tryck på uppgiften, gör dina ändringar och spara igen
- Ta bort en uppgift permanent — tryck på uppgiften och välj Ta bort
En sak att veta: om du tar emot flera notiser från en uppgift utan att trycka på någon av dem, pausar ChatGPT automatiskt den uppgiften för att undvika att fylla din telefon med olästa varningar. Du ser den markerad som pausad i avsnittet Schemalagda, och du kan aktivera den igen när du vill.
Uppgiftsgränser per abonnemang
Hur många uppgifter du kan köra samtidigt beror på ditt ChatGPT-abonnemang:
| Plan | Aktiva uppgifter |
|---|---|
| Go | 3 |
| Plus | 5 |
| Pro / Enterprise | 15 |
Om du har nått din gräns, pausa eller ta bort en befintlig uppgift för att frigöra plats. Du kan inte använda uppladdade filer, dokument eller Custom GPTs i en schemalagd uppgift — den körs enbart med ChatGPTs allmänna kunskaper. Och uppgifter kan inte köras oftare än ungefär en gång i timmen.
Vad du bör tänka på
ChatGPT har som standard inte tillgång till realtidsinformation. Schemalagda uppgifter fungerar bäst för analys, idéer, språkövning och textbaserade påminnelser — inte för aktuellt väder, aktiekurser eller sportresultat i realtid. Om ChatGPT kan svara på frågan just nu utan att söka på nätet fungerar det lika bra som en schemalagd uppgift.
Det är ett bekvämlighetsverktyg, inte ett kritiskt påminnelsesystem. Push-notiser kan fördröjas av dina telefoninställningar, dålig signal eller ett kortvarigt avbrott i ChatGPT. För deadlines som verkligen är viktiga — medicintider, juridiska frister, viktiga möten — använd ett telefonlarm eller en kalenderpost som backup.
Håll uppgiftsbeskrivningar fria från känsliga uppgifter. Det du skriver i en uppgiftsbeskrivning lagras och behandlas av OpenAI varje gång uppgiften körs. Undvik att inkludera kontonummer, lösenord, medicinsk information eller annan privat information.
När ett telefonlarm helt enkelt är det bättre verktyget. Om du bara behöver en signal för att agera — åka till ett möte i tid, ta en tablett, ringa tillbaka — är ett larm eller en kalenderpost enklare, snabbare och fungerar utan internetanslutning. ChatGPTs schemalagda uppgifter är mest användbara när du vill ha ett svar, inte bara ett pip: en sammanfattning, en uppsättning förslag eller en kort analys som väntar på dig när du vaknar.
Vad du kan prova härnäst
För fler idéer om vad du kan fråga ChatGPT med välformulerade prompter erbjuder 100 saker att fråga ChatGPT ett brett urval av färdiga startpunkter att kopiera. Och om du ännu inte har installerat ChatGPT-appen på din telefon — dit push-notiserna kommer — guidar Hur du ställer in ChatGPT-appen dig igenom det på bara några minuter.
